Dzień trzeci | 22.06.2017

 To był dobry dzień. Zgodnie ze złożoną sobie obietnicą zrobiłam ćwiczenia. Dzięki nim nie przejmuję się aż tak jedzeniem...
A z powodu stresu trochę tego było. Muszę nauczyć się to kontrolować. Post pojawia się dopiero w piątek z powodu problemów rodzinnych, które pojawiły się wieczorem, a właśnie wtedy piszę 😅 Dlatego też nie pamiętam aż tak dobrze szczegółów z dnia!

Bilansik:

- wafel pszenno-ryżowy z łososiem (46 kcal)

- 2x koktajl truskawkowy (ok. 300 kcal)

- wafel pszenno-ryżowy z cheddarem (81 kcal - podejrzewalibyście cheddar o tyle kalorii?! Ja się tego nie spodziewałam i muszę na niego uważać)

- ciastko maślane z cukrem (ok. 50 kcal)

- ciastko czekoladowe (ok. 70 kcal)

- 2x jajko sadzone (250 kcal)

Łącznie: 797 kcal

Do tego arbuz, nektarynka i banan 🍉🍌

Trening:

- Lista ćwiczeń, którą wstawiłam w poście z wtorku. Chyba wstawię ją również z boku bloga! (1000 kcal)