Dzień pierwszy | 20.06.2017
Jako, że jest ostatni tydzień szkoły, nie muszę się już uczyć ani robić czegokolwiek związanego ze szkołą. Oczywiście przed i po lekcjach! To mi daje swobodę, której od dawna mi brakowało. Podczas roku szkolnego staram się uczyć jak najlepiej i nie zawsze starczy mi czasu na inne rzeczy. Stąd też data rozpoczęcia blogowania oraz dbania o siebie.
Inspirując się kilkoma blogami będę Wam publikować listę jedzenia i kalorii pochłoniętych przeze mnie w ciągu dnia oraz ćwiczenia, które danego dnia zrobiłam. Przy okazji; życzcie mi, by nie zabrakło mi motywacji 😉
Bilansik:
- 2x kanapka z szynką i serem (410 kcal)
- szare kluski (195 kcal)
- 2x ciastka maślane (106 kcal)
- wafel pszenno-ryżowy (22 kcal)
Łącznie: 732 kcal
Do tego truskawki, pół gruszki i liście sałaty, ale nie będę liczyć owoców i warzyw 😛
Trening:
- pół godziny tenisa stołowego, tenisa i badmintona łącznie - wf (200 kcal)
- około godziny robienia tego:
Uwaga! Tu jest błąd: 7000 kcal = 1kg (w przybliżeniu)
Łącznie: 1200 kcal
Inspirując się kilkoma blogami będę Wam publikować listę jedzenia i kalorii pochłoniętych przeze mnie w ciągu dnia oraz ćwiczenia, które danego dnia zrobiłam. Przy okazji; życzcie mi, by nie zabrakło mi motywacji 😉
Bilansik:
- 2x kanapka z szynką i serem (410 kcal)
- szare kluski (195 kcal)
- 2x ciastka maślane (106 kcal)
- wafel pszenno-ryżowy (22 kcal)
Łącznie: 732 kcal
Do tego truskawki, pół gruszki i liście sałaty, ale nie będę liczyć owoców i warzyw 😛
Trening:
- pół godziny tenisa stołowego, tenisa i badmintona łącznie - wf (200 kcal)
- około godziny robienia tego:
Uwaga! Tu jest błąd: 7000 kcal = 1kg (w przybliżeniu)
Łącznie: 1200 kcal
Do jutra! 💕
Komentarze
Prześlij komentarz